Importância da Suplementação com Vitaminas do Complexo B para Melhora da Saúde Capilar: Revisão Narrativa
Importance of supplementation with complex b vitamins to improve hair health: a narrative review
Eduardo Ancelmo Martins1, Felice Schnack Pieri 2, Larissa Vassoler Schimitez3
1Médico, Especialista em Dermatologia e Medicina de Família e Comunidade.
2Farmacêutica, Pós-graduada em Cosmetologia Estética e Ciência da Pele
3Acadêmica do Curso de Farmácia da UNESC, Universidade Extremo Sul Catarinense
Criciúma, 2022
Nota introdutória
Por Dra. Marina Barletta
Micronutrientes, como vitaminas e minerais, desempenham um papel importante, mas ainda não totalmente esclarecido no desenvolvimento e função das células do folículo piloso normal. A deficiência de micronutrientes pode representar um fator de risco modificável associado ao desenvolvimento, prevenção e tratamento da alopecia.
Neste artigo, o autor resume os mecanismos de ação das vitaminas do complexo B e sua possível importância na prevenção e tratamento de problemas capilares. Em relação às vitaminas do complexo B, apenas as deficiências de riboflavina, biotina, folato e de vitamina B12 foram associadas com queda de cabelo na literatura científica atual. E a suplementação de vitaminas em indivíduos normais, sem deficiência, não apresenta dados suficientes na comunidade médica científica para que seja suplementado rotineiramente. Sendo assim, é importante que cada caso seja avaliado individualmente.
RESUMO
Introdução: Alopecia ou queda de cabelo é um assunto bastante comentado e alvo de vários estudos. Sua causa envolve na maioria dos casos mais de um fator e seu reflexo na qualidade de vida do paciente deve sempre ser levado em consideração. Atualmente é possível verificar um interesse no uso de suplementos nutricionais, no intuito de tratar e prevenir a queda de cabelo, além de melhor a saúde do paciente. Neste contexto, o uso de vitaminas do complexo B apresentam um destaque, por isso o interesse em buscar na literatura científica um embasamento para afirmar o quanto o uso das vitaminas do Complexo B podem ajudar na saúde capilar.
Objetivo: Descrever, com base na literatura científica, os mecanismos de ação das vitaminas do complexo B e sua importância na prevenção e tratamento de problemas capilares.
Métodos: Consistiu no levantamento bibliográfico nas principais bases de dados científicos da área da saúde, SciELO, LILACS, PubMed e Google Acadêmico. Optou-se pelos idiomas: português e inglês. Os estudos referentes ao assunto abordado incluíram pesquisas recentes, e literatura científica com os seguintes descritores: alopecia, complexo B, queda de cabelo, suplementação, loss of hair, B complex, supplementation com seus análagos no idioma inglês.
Conclusão: Baseado na literatura pesquisada conclui-se que o uso sinérgico das vitaminas do complexo B podem ser um grande aliado na prevenção e tratamento da alopecia.
Palavras-chave: alopecia, complexo B, queda de cabelo, suplementação
ABSTRACT
Introduction: Alopecia or hair loss is a widely discussed subject and target of several studies. Its cause involves in most cases more than one factor and its impact on the patient's quality of life must always be taken into account. Currently, it is possible to verify an interest in the use of nutritional supplements, in order to treat and prevent hair loss, in addition to improving the health of the patient. In this context, the use of B-complex vitamins is highlighted, so the interest in searching the scientific literature for a basis to affirm how much the use of B-complex vitamins can help in hair health.
Objective: Describe, based on the scientific literature, the mechanisms of action of the B vitamins and their importance in the prevention and treatment of hair problems.
Methods: It consisted of a bibliographic survey in the main scientific databases in the health area, SciELO, LILACS, PubMed and Google Scholar. Languages were chosen: Portuguese and English. Studies related to the subject addressed included recent research, and scientific literature with the following descriptors: alopecia, B complex, hair loss, supplementation.
Conclusion: Based on the researched literature, it is concluded that the synergistic use of B vitamins can be a great ally in the prevention and treatment of alopecia.
Keywords: alopecia, B complex, hair loss, supplementation
INTRODUÇÃO
Nos últimos anos, estudos têm apresentado como resultado uma crescente preocupação dos indivíduos com o padrão de beleza, alguns requisitos, como por exemplo o aspecto do cabelo, bem como seu comprimento, ou pior a falta do cabelo tem mostrado uma importância significativa na autoimagem de cada indivíduo. É possível verificar que cada vez mais, homens e mulheres, têm apresentado preocupação com sua aparência e isso reflete no seu psicológico e na sua saúde como um todo1,2.
A apresentação estética dos cabelos representa significativamente grupos sociais, segrega gêneros e tem uma representatividade sociocultural. A queda dos cabelos, que pode evoluir para alopecia, influencia diretamente nas relações interpessoais dos indivíduos que são acometidos, isso porque, o cabelo é simbólico para o indivíduo3,4.
Advindo do grego, “alopecia” é uma alusão a “raposa” que perde, consideravelmente, pelos durante sua vida. Transportando para realidade atual, alopecia é caracterizada pela diminuição, perda ou ausência de cabelos/pelos, e afeta os folículos. As alterações nos folículos pilosos podem ir desde número de folículos do cabelo por unidade de área de pele, alteração de tamanho, até duração do tempo de ciclo de crescimento capilar5,6,7.
Geralmente as causas da alopecia envolvem mais de um fator e não estão completamente esclarecidas. Doenças autoimunes, predisposições genéticas e outras patologias, fatores como estresse e carências nutricionais somados ao mau funcionamento das vias de sinalização e alterações dos folículos capilares estão envolvidas na instalação da alopecia7,8.
Embora não exista como afirmar estatisticamente que homens sofrem mais com alopecia, isso acaba sendo percebido, pois a queixa maior é neste público e, a partir das observações morfológicas, é possível classificar a alopecia em: cicatricial e não cicatricial. A cicatricial é caracterizada por malformações, danos ou inflamações causando destruição do folículo piloso - neste caso, a perda é irreversível. Ela pode ser primária ou secundária9,10.
A alopecia não cicatricial se difere da cicatricial por ser reversível, visto que não ocorre a destruição do folículo piloso. Embora menos agressiva, ela se torna mais complexa, pois pode agir em diferentes mecanismos, como: redução dos folículos pilosos, eflúvio telogênico e eflúvio anagênico. Entre as diferentes alopecias não cicatriciais, destacam-se a alopecia areata e alopecia androgenética7.
A androgenética ou calvície é característica de queda que acontece na região frontal e coroa do couro cabeludo. Na alopecia areata, ocorre a queda dos cabelos através da interrupção da síntese, sem atrofia ou destruição dos folículos e pode ser reversível. Porém, de maneira geral, a alopecia não traz danos significativos à saúde, mas interfere na qualidade de vida do paciente11,12.
Encontradas de forma natural em vários alimentos, as vitaminas do complexo B são fundamentais para que o organismo funcione de maneira correta; porém, é comum o organismo necessitar de suplementação em alguns casos, visto que a dose encontrada na dieta é baixa e às vezes insuficiente. A carência dessas vitaminas está intimamente ligada a disfunções do organismo. Pele, unhas e cabelos podem ter suas estruturas alteradas devido à carência do complexo B13.
As vitaminas do complexo B são hidrossolúveis, ou seja, solúveis em veículo água, e compreendem: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantatênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 (cobalamina)13. Diante dos fatos expostos, o objetivo deste artigo é demonstrar que o uso de vitamina do complexo B pode ajudar na prevenção e tratamento de problemas capilares - mais especificamente, a alopecia.
MÉTODOS
A pesquisa refere-se a um estudo de revisão bibliográfica sobre alopecia e o uso de suplementos à base de complexo B para tratamento e melhora da saúde capilar, em publicações entre os anos de 1995 a 2018. Para tal, foram selecionados os seguintes bancos de dados: SciELO, LILACS, PubMed e Google Acadêmico. Os idiomas escolhidos foram: português e inglês. Os levantamentos dos estudos referentes ao tema escolhido incluíram pesquisas recentes, além de clássicos da literatura científica com os seguintes descritores: alopecia, complexo B, queda de cabelo, suplementação, loss of hair, B complex, supplementation com seus análogos no idioma inglês.
RESULTADOS E DISCUSSÕES
A alopecia é causada por um conjunto de itens; por isso, torna-se fundamental durante seu estudo a observação, desde a estrutura do fio, o ciclo capilar, processos internos até fatores externos, para que se tenha uma compreensão a seu respeito14.
As vitaminas interferem diretamente no metabolismo de crescimento e na saúde capilar. Derivadas do complexo B, tem-se 8 vitaminas que são hidrossolúveis, são elas: vitamina B1 também conhecida como tiamina, vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), vitamina B7 (biotina ou vitamina H), vitamina B9 (ácido fólico) e a vitamina B12.
Vitamina B1
A vitamina B1 ou Tiamina é uma vitamina hidrossolúvel essencial para o bem-estar dos seres humanos e animais, havendo necessidades adicionais dela em estágios da vida como crescimento, gravidez e lactação. Esta vitamina está associada à utilização do alimento e à produção ou interconversão de energias no organismo15.
Está especialmente envolvida em várias etapas do metabolismo dos carboidratos e seu requerimento diário depende dos teores dos carboidratos presentes na dieta16.
É essencial para ajudar as células a converterem carboidrato em energia e é necessária para o bom funcionamento das células nervosas e do cérebro17.
A absorção da tiamina ocorre no intestino e passa por dois processos distintos: transporte ativo e difusão passiva. O estoque de tiamina é encontrado em músculos esqueléticos, seguido de fígado, coração, rins e cérebro.
A maior parte de tiamina estocada, aproximadamente 80%, apresenta-se na forma de pirofosfato de tiamina e o excesso é rapidamente excretado pela urina e, em pequenas quantidades pela bile18.
Vitamina B2
A riboflavina (vitamina B2) é um nutriente essencial que mantém as funções do metabolismo em condições normais, atuando como cofator nas reações enzimáticas, principalmente em sistema de transporte de elétrons19.
A riboflavina atua como cofator redox no metabolismo gerador de energia, sendo essencial para a formação dos eritrócitos, a gliconeogênese e na regulação das enzimas tireoideanas20.
Participa de diversas reações redox centrais no metabolismo humano, através dos cofatores FMN e FAD, que atuam como intermediário na transferência de elétrons19.
De acordo com Maihara et al. (2006), essa vitamina auxilia as células na conversão de carboidrato em energia, o que é essencial para o crescimento das mesmas17.
Vitamina B3
Niacina é um termo genérico que engloba o ácido nicotínico e a nicotinamida, dois nucleotídeos piridínicos que atuam como precursores da coenzima nicotinamida-adenina-dinucleotídeo (NAD, coenzima I) e de sua forma fosforilada (NADP, coenzima II). Por participarem do ciclo do ácido cítrico, essas coenzimas são essenciais para as reações produtoras de energia celular20.
A coenzima NADP é mais ativa em reações de síntese, enquanto a NAD encontra-se em reações de catabolismo.
O ácido nicotínico e a nicotinamida são precursores vitamínicos do NAD+; por isso, é um pilar no metabolismo energético, entre outras funções, em longo prazo, e com o aumento da idade, tem-se diminuído sua produção; consequentemente, tem-se uma deterioração mitocondrial27. Mitocôndrias são responsáveis pela produção de ATP, quando sua função está diminuída, desacelera o metabolismo do folículo piloso28.
A absorção acontece pelo intestino delgado e estômago através de difusão, e é excretada pela urina sob forma metilada. É encontrada sob forma ativa na corrente sanguínea, rins, fígado e cérebro.
Vitamina B5
O ácido pantotênico é um componente da coenzima A (CoA), assumindo um papel central nas reações de liberação de energia a partir dos carboidratos20. Assume papel importante no Ciclo de Krebs, participando de metabolismo de aminoácidos, ácidos graxos, síntese de glicogênio e produção de melatonina.
No sangue, o ácido pantotênico absorvido liga-se aos eritrócitos. A captação do ácido pantotênico plasmático pela maioria dos tecidos (coração, músculo e fígado) ocorre por mecanismo ativo dependente de sódio; a sua passagem para o sistema nervoso central ocorre por difusão facilitada20.
Estão envolvidos na saúde capilar síntese de colesterol, fosfolipídeos, hormônios esteroides e porfirina para hemoglobina.
O ácido pantotênico age diretamente no metabolismo e funcionamento das células, sendo uma das vitaminas mais importantes no tratamento de queda de cabelo.
Vitamina B6
A vitamina B6 é encontrada em três formas biológicas: piridoxina, piridoxal e piridoxamina. A forma c-enzimática é o piridoxal 5-fosfato (PLP) e piridoxamina-5-fosfato. A vitamina B6 é uma das três vitaminas necessárias ao metabolismo da homocisteína (juntamente com o ácido fólico e a vitamina B12), ocorrendo elevação dos níveis séricos desse aminoácido quando há menor disponibilidade de piridoxina20.
A absorção ocorre por difusão passiva, no intestino delgado, precisamente no jejuno, isso acontece com as três formas dessa vitamina.
Tem funções importantes no metabolismo proteico, transporte e metabolismo de ferro e da homocisteína.
Vitamina B7
A biotina age como um cofator essencial para acetil-CoA, propionil-CoA, beta-metilcrotonilCoa e enzimas piruvato carboxilase, importantes na síntese de ácidos graxos, no catabolismo de aminoácidos de cadeia ramificada e na via gliconeogênica. A biotina também tem papel na regulação da expressão gênica20.
A absorção acontece por difusão passiva lenta, no duodeno e jejuno (também no cólon), que são as porções mais próximas do intestino delgado através do transporte ativo dependente de sódio.
Essa vitamina é importante para o crescimento celular, incluindo processos biológicos como composição dos cabelos, unhas e pele. Diversos profissionais de saúde, tais como médicos dermatologistas, nutrólogos e nutricionistas, indicam seu uso para o tratamento de doenças dermatológicas, fortalecimento das unhas, hidratação da pele, resistência da haste capilar e eflúvio telógeno21.
Vitamina B9
Também conhecida como ácido fólico, é uma vitamina pertencente ao complexo B (vitamina B9), participa do metabolismo dos aminoácidos e da síntese dos ácidos nucléicos, sendo essencial para a formação das células do sangue22.
Atua como coenzima no metabolismo de aminoácidos (glicina) e síntese de purinas e pirimidinas, síntese de ácido nucleico DNA e RNA e é vital para a divisão celular e síntese proteica23.
O ácido fólico é fundamental no processo de diferenciação e proliferação celular, assim como algumas vitaminas do complexo B, o grupo folato age no folículo piloso, prevenindo a queda e estimulando o crescimento dos cabelos26.
Vitamina B12
É o nome genérico dado às substâncias conhecidas como corrinoides - cianocobalamina, hidroxicobalamina e aquocobalamina, sendo que as três são biologicamente ativas24.
Age sobre os glóbulos vermelhos, células nervosas, no equilíbrio hormonal e na beleza da pele. Tem como função o metabolismo dos CHO, lipídeos e proteínas, formação dos ácidos nucléicos, bainha de mielina e maturação das células sanguíneas.
Observa-se que um dos sintomas mais comum da carência de vitaminas do complexo B está no geral relacionado a problemas na epiderme, como: dermatites, glossites, queilite (inflamação nos lábios), erupções e ulcerações na pele. Porém, a alopecia também é citada como um dos sintomas relacionados à falta de suplementação correta destas vitaminas13.
A glândula tireoide está presente em nosso sistema endócrino e é essencial para a vida - isso porque age em diversos órgãos e funções do corpo. Ela é responsável por regular o metabolismo, produzindo hormônios tireoidianos, que são eles T3 (Triiodotironina) e T4 (Tiroxina). Esses, quando entram na corrente sanguínea, chegam a qualquer tecido ou órgão, com foco na homeostasia de funções25.
As alterações tireoidianas causam desequilíbrios no corpo, que podem desencadear doenças como hipotireoidismo, característico da baixa ou nenhuma produção de hormônio e hipertireoidismo que representa o excesso de hormônio. A baixa da produção, por exemplo, leva à lentidão das atividades corpóreas, dificultando também o ciclo de crescimento do cabelo25.
CONCLUSÃO
A alopecia, embora sem consequências mais graves para a saúde, é relatada como um problema estético, que acomete em sua maioria homens. As causas são múltiplas, bem como os tratamentos sugeridos.
No intuito de evitar que a alopecia se instale e pensando na melhor forma de tratar, o uso de compostos que contêm em sua formulação as vitaminas do complexo B podem ser um recurso seguro e eficiente.
Baseado na literatura científica pesquisada, conclui-se que o uso sinérgico destas vitaminas podem ser grande valia para o prescritor que deseja o tratamento da alopecia e aumentar a qualidade de vida de seus pacientes.
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Folículo - Edição 24
English version
Importance of supplementation with complex b vitamins to improve hair health: a narrative review
Importance of supplementation with complex b vitamins to improve hair health: a narrative review
Eduardo Ancelmo Martins1, Felice Schnack Pieri 2, Larissa Vassoler Schimitez3
1Doctor, Specialist in Dermatology and Family and Community Medicine.
2Pharmacist, Postgraduate in Aesthetic Cosmetology and Skin Science
3Academic of the Pharmacy Course at UNESC, Universidade Extremo Sul Catarinense
Criciúma, 2022
Introduction
By Dr. Marina Barletta
Micronutrients such as vitamins and minerals play a key role, but not yet fully understood, in the development and function of normal hair follicle cells. Micronutrient deficiency may represent a modifiable risk factor associated with the development, prevention and treatment of alopecia.
In this paper, the author summarizes the acting mechanisms of B-complex vitamins and their importance in the prevention and treatment of hair problems. Regarding B-complex vitamins, only deficiencies of riboflavin, biotin, folate and vitamin B12 have been associated with hair loss in the current scientific literature. And there is not enough data on vitamin supplementation in normal, non-deficient individuals in the scientific medical community to be routinely supplemented. Therefore, it is important that each case is evaluated individually.
ABSTRACT
Introduction: Alopecia or hair loss is a widely discussed subject and the subject of several studies. In most case, Its cause involves more than one factor; consider the impact on patient's quality of life. Currently, it is possible to verify an interest in the use of nutritional supplements to treat and prevent hair loss, in addition to improving the health of the patient. In this context, the use of B-complex vitamins is highlighted, so the interest in searching the scientific literature for a basis to affirm how much these vitamins can help in hair health.
Purpose: Based on the scientific literature, describe the mechanisms of action of the B-complex vitamins and their importance in the prevention and treatment of hair problems.
Methods: A bibliographic survey in the main scientific databases in the health area, SciELO, LILACS, PubMed and Google Academic. Languages: Portuguese and English. Studies related to the subject addressed included recent research and scientific literature with the following descriptors: alopecia, B complex, hair loss, supplementation, loss of hair
Conclusion: Based on the researched literature, it is concluded that the synergistic use of B-complex vitamins can be a great ally to prevent and treat alopecia.
Key words: alopecia, B complex, hair loss, supplementation
ABSTRACT
Introduction: Alopecia or hair loss is a widely discussed subject and target of several studies. Its causes involve in most cases more than one factor and its impact on the patient's quality of life must always be considered. Currently, it is possible to verify an interest in the use of nutritional supplements, in order to treat and prevent hair loss, in addition to improving the health of the patient. In this context, the use of B-complex vitamins is highlighted, so the interest in searching the scientific literature for a basis to affirm how much the use of B-complex vitamins can help in hair health.
Objective: Describe, based on the scientific literature, the mechanisms of action of the B vitamins and their importance in the prevention and treatment of hair problems.
Methods: It consisted of a bibliographic survey in the main scientific databases in the health area, SciELO, LILACS, PubMed and Google Scholar. Languages were chosen Portuguese and English. Studies related to the subject addressed included recent research, and scientific literature with the following descriptors: alopecia, B complex, hair loss, supplementation.
Conclusion: Based on the researched literature, it is concluded that the synergistic use of B vitamins can be a great ally in the prevention and treatment of alopecia.
Keywords: alopecia, B complex, hair loss, supplementation
INTRODUCTION
In recent years, studies have shown as a result a growing concern of individuals with the standard of beauty, some requirements, such as the appearance of the hair, as well as its length, or worse, the lack of hair has shown a significant importance in the self-image of each individual. It is possible to verify that increased men and women have been concerned about their appearance and this reflects on their psychological and health as a whole.1.2.
The aesthetic presentation of hair significantly represents social groups, segregates genders and has a sociocultural representation. Hair loss, which can progress to alopecia, directly influences the interpersonal relationships of the affected individuals, because hair is symbolic for them.3.4.
From the Greek, “alopecia” is an allusion to “fox” that loses hair during its lifetime. Today alopecia is characterized by the decrease, loss or absence of hair, and affects the follicles. Changes in hair follicles can range from number of hair follicles per unit area of skin, change in size, to length of hair growth cycle time.5,6,7.
Usually, the causes of alopecia involve more than one factor, not completely understood. Autoimmune diseases, genetic predispositions and other pathologies, factors such as stress and nutritional deficiencies added to the malfunction of signaling pathways and changes in hair follicles are involved in the onset of alopecia.7.8.
Although there is no statistically confirmation that men suffer more from alopecia, it is noticed, since the they complain more on this. Based on morphological observations, it is possible to classify alopecia into scarring and non-scarring. Scarring alopecia is characterized by malformations, damage or inflammation causing destruction of the hair follicle - in this case, the loss is irreversible. It can be primary or secondary9.10.
Non-scarring alopecia differs from scarring alopecia because it is reversible since the destruction of the hair follicle does not occur. Although less aggressive, non-scarring alopecia becomes more complex, as it can act on different mechanisms, such as: reduction of hair follicles, telogen effluvium and anagen effluvium. Among the different non-scarring alopecias, alopecia areata and androgenetic alopecia stand out.7.
Androgenetics or baldness is a characteristic of hair loss that occurs in the frontal region and crown of the scalp. In alopecia areata, hair loss occurs through interruption of synthesis, without atrophy or destruction of follicles and may be reversible. However, alopecia does not cause considerable damage to health, but it interferes with the patient's quality of life.11.12.
Found naturally in various foods, B-complex vitamins are essential for the body to function correctly; however, the body needs supplementation in some cases, since the dose found in the diet is low and sometimes insufficient. The lack of these vitamins is intricately linked to body dysfunctions. Skin, nails and hair can have their structures changed due to the lack of B complex13.
B-complex vitamins are water-soluble and include: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantathenic acid), B6 (pyridoxine), B7 (biotin), B9 (folic acid) and B12 (cobalamin)13. Given the above facts, the purpose of this article is to demonstrate that the use of B-complex vitamin can help in the prevention and treatment of hair problems - more specifically, alopecia.
METHODS
The research refers to a literature review study on alopecia and the use of B-complex supplements for treatment and improvement of hair health, in publications between 1995-2018. To this end, the following databases were selected: SciELO, LILACS, PubMed e Google Acadêmico. Languages chosen: Portuguese and English. The surveys of studies related to the chosen topic included recent research, as well as classics from the scientific literature with the following descriptors: alopecia, B complex, hair loss, supplementation.
RESULTS AND DISCUSSIONS
Alopecia is caused by a set of items; therefore, it is essential to observe, from the structure of the hair, the hair cycle, internal processes to external factors, so that you can understand it.14.
Vitamins directly interfere with growth metabolism and hair health. Eight vitamins derived from the B complex, which are water soluble, they are: vitamin B1 also known as thiamine, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine), vitamin B7 (biotin or vitamin H), vitamin B9 (folic acid) and vitamin B12.
Vitamin B1
Vitamin B1 or Thiamine is a water-soluble vitamin essential for the well-being of humans and animals, with additional needs for it in life stages such as growth, pregnancy and lactation. This vitamin is associated with the use of food and the production or interconversion of energy in the body.15
Vitamin B1 is especially involved in several stages of carbohydrate metabolism and its daily requirement depends on the carbohydrate content present in the diet.16.
It is essential for helping cells convert carbohydrate into energy and is necessary for the proper functioning of nerve cells and the brain.17.
Thiamine absorption occurs in the intestine and undergoes two distinct processes: active transport and passive diffusion. Thiamine is found in skeletal muscles, followed by the liver, heart, kidneys and brain.
Approximately 80% of the stored thiamine is in the form of thiamine pyrophosphate and the excess is rapidly excreted in the urine and, in lesser amounts, in the bile.18
Vitamin B2
Riboflavin (vitamin B2) is an essential nutrient that maintains the functions of metabolism under normal conditions, acting as a cofactor in enzymatic reactions, in the electron transport system.19
Riboflavin acts as a redox cofactor in energy-generating metabolism, being essential for the formation of erythrocytes, gluconeogenesis and the regulation of thyroid enzymes.20.
Vitamin B2 participates in several central redox reactions in human metabolism, through the cofactors FMN and FAD, which act as an intermediary in the transfer of electrons.19.
According to Maihara et al. (2006), this vitamin helps cells to convert carbohydrate into energy, which is essential for cell growth.17.
Vitamin B3
Niacin is a generic term that encompasses nicotinic acid and nicotinamide, two pyridine nucleotides that act as precursors of the nicotinamide-adenine-dinucleotide coenzyme (NAD, coenzyme I) and its phosphorylated form (NADP, coenzyme II). These coenzymes participate in the citric acid cycle, which is why they are essential for cellular energy-producing reactions.20.
The coenzyme NADP is more active in synthesis reactions, while NAD is found in catabolism reactions.
Nicotinic acid and nicotinamide are vitamin precursors of NAD+; therefore, it is a pillar in energy metabolism, among other functions, in the long term, with aging, production decreases; consequently, there is a mitochondrial deterioration27. Mitochondria are responsible for the production of ATP, when their function is decreased, it slows down the metabolism of the hair follicle28.
Absorption takes place through the small intestine and stomach through diffusion and is excreted in the urine in methylated form. It is found in active form in the bloodstream, kidneys, liver and brain.
Vitamin B5
Pantothenic acid is a component of coenzyme A (CoA), playing a vital role in energy-releasing reactions from carbohydrates.20. It plays a significant role in the Krebs Cycle, participating in the metabolism of amino acids, fatty acids, glycogen synthesis and melatonin production.
In the blood, absorbed pantothenic acid binds to erythrocytes. The uptake of plasma pantothenic acid by most tissues (heart, muscle and liver) occurs by an active sodium-dependent mechanism; it passes to the central nervous system due to facilitated diffusion20.
The synthesis of cholesterol, phospholipids, steroid hormones and porphyrin to hemoglobin are involved in capillary health.
Pantothenic acid acts directly on the metabolism and functioning of cells, being one of the most important vitamins in the treatment of hair loss.
Vitamin B6
Vitamin B6 is found in three biological forms: pyridoxine, pyridoxal and pyridoxamine. The c-enzymatic form is pyridoxal 5-phosphate (PLP) and pyridoxamine-5-phosphate. This vitamin is one of the three vitamins necessary for the metabolism of homocysteine (along with folic acid and vitamin B12), with an increase in serum levels of this amino acid when there is less availability of pyridoxine.20.
Absorption occurs by passive diffusion, in the small intestine, precisely in the jejunum, this happens with the three forms of this vitamin.
It has essential functions in protein metabolism, transport and metabolism of iron and homocysteine.
Vitamin B7
Biotin acts as an essential cofactor for acetyl-CoA, propionyl-CoA, beta-methylcrotonylCoa, and pyruvate carboxylase enzymes, important in fatty acid synthesis, branched-chain amino acid catabolism, and the gluconeogenic pathway. Biotin also plays a role in regulating gene expression.20.
Absorption happens due to slow passive diffusion, in the duodenum and jejunum (also in the colon), which are the portions closest to the small intestine through active sodium-dependent transport.
This vitamin is important for cell growth, including biological processes such as the composition of hair, nails and skin. Several health professionals, such as dermatologists, and nutritionists, indicate its use for the treatment of dermatological diseases, nail strengthening, skin hydration, hair shaft resistance and telogen effluvium.21.
Vitamin B8
Also known as folic acid, this vitamin belongs to the B complex (vitamin B9) and participates in the metabolism of amino acids and the synthesis of nucleic acids, being essential for the formation of blood cells.22.
It acts as a coenzyme in amino acid (glycine) metabolism and purine and pyrimidine synthesis, DNA and RNA nucleic acid synthesis and is vital for cell division and protein synthesis23.
Folic acid is fundamental in the process of cell differentiation and proliferation, as well as some B-complex vitamins, the folate group acts on the hair follicle, preventing hair loss and stimulating hair growth.26.
Vitamin B12
It is the generic name given to substances known as corrinoids - cyanocobalamin, hydroxycobalamin and aquocobalamin, all three of which are biologically active.24
It acts on red blood cells, nerve cells, hormonal balance and skin beauty. Its function is the metabolism of CHO, lipids and proteins, formation of nucleic acids, myelin sheath and maturation of blood cells.
One of the most common symptoms of B-complex vitamin deficiency is related to problems in the epidermis, such as: dermatitis, glossitis, cheilitis (inflammation of the lips), rashes and skin ulcerations. However, alopecia is also cited as one of the symptoms related to the lack of correct supplementation of these vitamins.13.
The thyroid gland is present in our endocrine system and is essential for life - this is because it acts on various organs and functions of the body. It is responsible for regulating metabolism, producing thyroid hormones, which are T3 (Triiodothyronine) and T4 (thyroxine). When they enter the bloodstream, they reach any tissue or organ, focusing on homeostasis of functions.25.
Thyroid changes cause imbalances in the body, which can trigger diseases such as hypothyroidism, characteristic of low or no hormone production, and hyperthyroidism, which represents excess hormone. For example, low production leads to a slowdown in bodily activities, also hindering the hair growth cycle.25.
CONCLUSION
Alopecia is reported as an aesthetic problem, which affects mostly men, although without more profound consequences for health. The causes are multiple, as well as the suggested treatments.
In order to prevent alopecia from setting in and thinking about the best way to treat it, the use of compounds that contain B-complex vitamins in their formulation can be a safe and efficient resource.
Based on the scientific literature researched, it is concluded that the synergistic use of these vitamins can be of excellent value to the prescriber who wants to treat alopecia and increase the quality of life of their patients.
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